Υπέρταση

Η υπέρταση είναι η επίμονη αυξημένη αρτηριακή πίεση πάνω από το φυσιολογικό, συνήθως πάνω από 140/90 χιλιοστά υδραργύρου.

Η αρτηριακή ιδιοπαθής υπέρταση είναι ένα άλλο όνομα για αυτήν. Αντιπροσωπεύει πάνω από το ενενήντα τοις εκατό των περιπτώσεων αρτηριακής υπέρτασης. Στις υπόλοιπες περιπτώσεις διαγιγνώσκεται δευτεροπαθής αρτηριακή υπέρταση. Αυτά περιλαμβάνουν νεφρικό έως 4%, ενδοκρινικό έως 0, 4%, αιμοδυναμικό και νευρολογικό, στρες, που προκαλούνται από την πρόσληψη ιατρογόνων ουσιών. Υπάρχει επίσης υπέρταση σε εγκύους, στην οποία η αύξηση της αρτηριακής πίεσης είναι ένα από τα συμπτώματα της υποκείμενης νόσου.

Μεταξύ των διαφόρων ειδών ιατρογενούς υπέρτασης, οι μέθοδοι των διαφόρων συμπληρωμάτων διατροφής και αντισυλληπτικών διαφέρουν. Γενικά, η εμφάνιση υπέρτασης συμβάλλει σε περισσότερους από 25 συνδυασμούς στον γενετικό κώδικα του ανθρώπινου σώματος.

Αιτίες υπέρτασης

Όταν οι γιατροί μιλούν για την αιτία της υπέρτασης, παραδέχονται ότι η αιτία της εμφάνισής της είναι ακόμα ασαφής. Επομένως, αυτή η ασθένεια ονομάζεται επίσης βασική ή, ασθένεια με ασαφή αιτιολογία.

Οι θεωρίες που υπάρχουν στην εποχή μας και που προσπαθούν να εξηγήσουν την εμφάνιση της υπέρτασης είναι από μόνες τους αβάσιμες και μπορούν να οδηγήσουν τον άνθρωπο σε μια απελπιστική κατάσταση (όταν έχουν δοκιμαστεί όλες οι μέθοδοι), χωρίς να εξηγήσουν τίποτα ούτε συγκεκριμένα ούτε επιστημονικά. Ο ασθενής, για να το θέσω ήπια, τίθεται σε θεραπεία για χάρη της θεραπείας. Ένα άτομο αναγκάζεται σχεδόν συνεχώς να καταφεύγει στη βοήθεια φαρμάκων για να ανακουφίσει την υπερτασική κατάσταση.

Στο ανθρώπινο σώμα, υπάρχει ένα λεγόμενο σύστημα που ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση. Μπορεί επίσης να αυξηθεί για διάφορους λόγους. Σε περίπτωση αύξησης της αρτηριακής πίεσης, τα τοιχώματα αγγείων όπως το αορτικό τόξο ή η καρωτιδική αρτηρία γίνονται πολύ τεντωμένα. Εξαιτίας αυτού, οι υποδοχείς που βρίσκονται σε αυτά είναι ερεθισμένοι. Η προκύπτουσα διέγερση, περνώντας μέσα από τα νεύρα, φτάνει στον προμήκη μυελό. Υπάρχει αγγειοκινητικό κέντρο. Η δραστηριότητα των κατασταλτικών νευρώνων, σε αντίθεση με τους πιεστικούς νευρώνες, θα αυξηθεί, προκαλώντας έτσι τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Σε περίπτωση μείωσης της αρτηριακής πίεσης, τέτοιες διεργασίες συμβαίνουν σε πλήρη αντίθεση. Αυτό εξηγεί τη φυσιολογική διαδικασία αύξησης και μείωσης της αρτηριακής πίεσης στο ανθρώπινο σώμα. Χωρίς λόγο, η πίεση δεν θα ανέβει. Τα πάντα στο σώμα είναι αλληλένδετα.

Οι αιτίες της υπέρτασης περιλαμβάνουν:

1. Παχυσαρκία και υπέρβαρο. Τα άτομα με αυτό το πρόβλημα έχουν πολύ συχνά αύξηση της αρτηριακής πίεσης και, ως αποτέλεσμα, υπέρταση. Κατά κανόνα, άτομα με τέτοιες διαταραχές στο μεταβολισμό του σώματος θα πρέπει να το λάβουν υπό έλεγχο.
2. Στο πέντε τοις εκατό των ασθενών, τα αίτια της υπέρτασης μπορεί να είναι διαταραχές των νεφρών ή του θυρεοειδούς αδένα.
3. Εάν ένα άτομο δεν είναι υπέρβαρο και έχει λεπτή κατασκευή. Δεν έχει προβλήματα με τα νεφρά και τον θυρεοειδή αδένα, τότε η αιτία της υπέρτασης μπορεί να είναι η έλλειψη μαγνησίου στο σώμα
4. Υπέρταση προκαλείται στο πέντε τοις εκατό των ασθενών: όγκος των επινεφριδίων, όγκος της υπόφυσης, δηλητηρίαση με υδράργυρο, μόλυβδο κ. λπ.

Πιο αναλυτικά, η κύρια αιτία της υπέρτασης στους περισσότερους ασθενείς είναι το μεταβολικό σύνδρομο. Κατά κανόνα, σε τέτοιους ασθενείς, η περιεκτικότητα σε χοληστερόλη στο επίπεδο του αίματος διαταράσσεται. Το μεταβολικό σύνδρομο καθορίζεται από διάφορους λόγους: αύξηση της περιφέρειας της μέσης (πάνω από 80 cm στις γυναίκες, περισσότερο από 94 cm στους άνδρες). μια αύξηση των τριγλυκεριδίων (τα λεγόμενα λίπη) στο αίμα υπερβαίνει τα 1, 75 mmol ανά λίτρο ή ο ασθενής λαμβάνει ήδη φαρμακευτική αγωγή για τη διόρθωση της νόσου. οι λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας στις γυναίκες πρέπει να είναι μικρότερες από 1, 3 mmol ανά λίτρο, στους άνδρες λιγότερο από 1, 0 mmol ανά λίτρο. η συστολική αρτηριακή πίεση υπερβαίνει τα 140 mm Hg και η διαστολική πίεση υπερβαίνει τα 85 mm Hg. το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα που λαμβάνεται με άδειο στομάχι είναι περισσότερο από 5, 5 mmol ανά λίτρο. Συνολικά, εάν η υπέρταση συνδυάζεται με το υπερβολικό βάρος, τότε θα πρέπει να ελέγξετε για την ύπαρξη μεταβολικού συνδρόμου.

Επιπλέον, τα αίτια της υπέρτασης είναι: ψυχολογικό στρες, διαβήτης, παθήσεις των νεφρών και του θυρεοειδούς, παίζει ρόλο και η κληρονομικότητα.

Συμπτώματα υπέρτασης

Οι κλινικές εκδηλώσεις της υπέρτασης δεν έχουν συγκεκριμένα συμπτώματα. Οι ασθενείς για πολλά χρόνια μπορεί να μην μαντεύουν καν τι ασθένεια έχουν. Θα νιώσουν υψηλή ζωτικότητα. Αν και μερικές φορές μπορεί ακόμα να ξεπεραστούν από κρίσεις ζάλης, αδυναμίας, μερικές φορές με ζάλη. Αλλά, κατά κανόνα, αυτοί οι άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι από υπερκόπωση. Τα παράπονα προκύπτουν όταν, όπως ονομάζονται, επηρεάζονται τα όργανα-στόχοι. Αυτά είναι τα όργανα που είναι πιο ευαίσθητα στις αλλαγές της αρτηριακής πίεσης.

Η εμφάνιση πονοκεφάλων και ζάλης σε ένα άτομο, θόρυβος στο κεφάλι, μείωση της ικανότητας εργασίας και της μνήμης υποδηλώνει αρχικές αλλαγές στην παροχή αίματος στον εγκέφαλο. Αργότερα, η διπλή όραση, οι μύγες μπροστά στα μάτια, η αδυναμία, η δυσκολία στην ομιλία, το μούδιασμα των χεριών και των ποδιών ενώνονται, αλλά στο αρχικό επίπεδο, αυτές οι αλλαγές στην παροχή αίματος είναι επερχόμενης φύσης.

Εάν το στάδιο της υπέρτασης έχει πάει μακριά, τότε μπορεί να φέρει επιπλοκές με τη μορφή καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού. Το πιο πρώιμο και σταθερό σημάδι της υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι η αύξηση (υπερτροφία) της αριστερής κοιλίας του μυοκαρδίου. Από αυτή την άποψη, η αύξηση της μάζας του συνοδεύεται από το γεγονός ότι τα τοιχώματα των αγγείων πυκνώνουν. Πρώτον, το πάχος του τοιχώματος της αριστερής κοιλίας παχαίνει και στη συνέχεια εμφανίζεται η επέκταση του θαλάμου της καρδιάς αυτής της κοιλίας. Το ίδιο ισχύει και για την υπέρταση. Με άλλο τρόπο, αυτή η κατάσταση μπορεί να ονομαστεί καρδιακή υπέρταση ή υπερτασική καρδιακή νόσος. Με αυτή τη μορφή υπέρτασης, οι χονδροειδείς μορφολογικές αλλαγές στην αορτή (αθηροσκλήρωση) μπορούν να ενωθούν, να επεκταθούν, με αποτέλεσμα να υποστεί ρήξη ή ανατομή. Η υπέρταση της καρδιάς από αυτή την άποψη είναι πολύ ύπουλη.

Ένα σημάδι ή κοινό σύμπτωμα της υπέρτασης είναι φυσικά ο πονοκέφαλος. Και ως το πιο χαρακτηριστικό σημάδι αυτής της ασθένειας, με την περαιτέρω εξέλιξή της, μπορεί να εμφανιστεί σε διαφορετικές ώρες της ημέρας (οι ασθενείς συχνά παραπονιούνται για τη νύχτα και την ώρα μετά το ξύπνημα από τον ύπνο). Η φύση του πονοκεφάλου μπορεί να είναι τόσο εκρηκτική ή σαν βαρύτητα στην ινιακή περιοχή και μπορεί επίσης να καλύπτει άλλες περιοχές του κεφαλιού. Με την υπέρταση, μπορεί να υπάρχει πρήξιμο στα πόδια, το οποίο υποδηλώνει επίσης καρδιακή ανεπάρκεια. Επιπλέον, μπορεί να είναι σημάδι διαταραχής της νεφρικής λειτουργίας.

αρτηριακή υπέρταση

Η αρτηριακή υπέρταση είναι η πιο κοινή ασθένεια ολόκληρου του καρδιαγγειακού συστήματος. Η λέξη «αρτηριακή υπέρταση» αναφέρεται στην αρτηριακή πίεση που παραμένει σταθερά αυξημένη. Αύξηση της αρτηριακής πίεσης συμβαίνει όταν υπάρχει στένωση των αρτηριών και των αρτηριδίων.

Μια αρτηρία είναι η κύρια οδός μεταφοράς μέσω της οποίας το αίμα παρέχεται σε όλους τους ιστούς του σώματος. Σε πολλούς ανθρώπους, τα αρτηρίδια πολύ συχνά συστέλλονται. Αρχικά λόγω σπασμού και στη συνέχεια ο αυλός τους παραμένει σχεδόν συνεχώς στενωμένος λόγω πάχυνσης του τοιχώματος. Και μετά, για να ξεπεράσει η ροή του αίματος τις συστολές, γίνεται μεγαλύτερη προσπάθεια, με αποτέλεσμα να αυξάνεται το έργο του καρδιακού μυός και να ρέει μεγάλη ποσότητα αίματος στο αγγειακό κρεβάτι. Τέτοιοι άνθρωποι υποφέρουν συνήθως από υπέρταση πιο συχνά.

Αυτή η κατάσταση είναι χρόνια. Σε περίπου 1 στους 10 υπερτασικούς ασθενείς, η υψηλή αρτηριακή πίεση προκαλείται από βλάβη σε ένα συγκεκριμένο όργανο.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, μιλάμε για συμπτωματική αρτηριακή υπέρταση, ή όπως ονομάζεται και δευτεροπαθής. Περίπου το 90 τοις εκατό των ασθενών πάσχουν από μια βασική μορφή υπέρτασης, ή όπως ονομάζεται πρωτοπαθής. Οι ασθενείς με αρτηριακή υπέρταση υποφέρουν πολύ συχνά από πονοκεφάλους.

Με την αρτηριακή υπέρταση, μια υπερτασική κρίση είναι συχνό φαινόμενο. Υπάρχουν δύο τύποι υπερτασικής κρίσης:

• Το πρώτο στάδιο της κρίσης (όταν απαιτείται άμεση μείωση της αρτηριακής πίεσης) ταξινομείται: υπερτροφική εγκεφαλοπάθεια, οξεία αριστερή κοιλιακή ανεπάρκεια, οξύς αορτικός διαχωρισμός, εκλαμψία, μεταστεφανιαία αρτηριακή παράκαμψη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, παρατηρείται υπέρταση, η οποία συνδυάζει αύξηση του επιπέδου των κατεχολαμινών που κυκλοφορούν στο αίμα.
• Στο δεύτερο στάδιο της κρίσης (όταν οι απαιτούμενες συνθήκες για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης εντός 12-24 ωρών): κακοήθης αρτηριακή υπέρταση χωρίς ιδιαίτερες επιπλοκές, υψηλή υπέρταση, που χαρακτηρίζεται από αύξηση της διαστολικής πίεσης πάνω από 140 mm Hg.

Επείγουσα χαλάρωση μιας υπερτασικής κρίσης πραγματοποιείται σε καταστάσεις όπου εμφανίζεται: σπασμωδική μορφή (υπερτασική εγκεφαλοπάθεια), κρίση παρουσία φαιοχρωμοκυτώματος, κρίση εμφράγματος του μυοκαρδίου, εγκεφαλικό επεισόδιο, πνευμονικό οίδημα, ανεύρυσμα αορτής.

Οι μελέτες που συνταγογραφούνται από γιατρό για την αρτηριακή υπέρταση πρέπει να περιλαμβάνουν: εξέταση του βυθού, μελέτη νεφρικής λειτουργίας, μελέτη της καρδιάς. Μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει αντιυπερτασική θεραπεία σε ασθενείς, η οποία θα βοηθήσει στον εντοπισμό επιπλοκών που μπορεί να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια της υπέρτασης (υπέρταση).

Βαθμοί υπέρτασης

Για τη σωστή διάγνωση της υπέρτασης, οι γιατροί πρέπει πρώτα να προσδιορίσουν τον βαθμό ή το στάδιο της υπέρτασης σε έναν ασθενή και να κάνουν, ας πούμε, μια κατάλληλη καταχώριση στον ιατρικό του φάκελο. Εάν η διάγνωση της νόσου της υπέρτασης εμφανίστηκε στα μεταγενέστερα στάδια, το δεύτερο ή το τρίτο, τότε οι συνέπειες για τον οργανισμό μπορεί να είναι πιο σοβαρές από ό, τι για το πρώτο στάδιο της νόσου. Όμως, παρόλα αυτά, λίγοι από τους ασθενείς πηγαίνουν στον γιατρό στα αρχικά ή αρχικά στάδια της νόσου. Και γενικά, λίγοι άνθρωποι μετρούν μόνοι τους την πίεση στο σπίτι.

Προσδιορίστε: φυσιολογική αρτηριακή πίεση, στην οποία η συστολική αρτηριακή πίεση, στην οποία ο δείκτης είναι μικρότερος από 130 mm Hg, και η διαστολική αρτηριακή πίεση, στην οποία οι τιμές είναι κάτω από 85 mm Hg. Υψηλή φυσιολογική, στην οποία η συστολική αρτηριακή πίεση, στην οποία ο δείκτης είναι 130-140 mm Hg, και η διαστολική αρτηριακή πίεση, στην οποία οι δείκτες είναι 85-90 mm Hg.

• Υπέρταση 1 βαθμού (ήπια), στην οποία η συστολική αρτηριακή πίεση έχει δείκτη 140-160 mmHg και η διαστολική αρτηριακή πίεση, στην οποία οι δείκτες είναι 90-100 mmHg.
• Υπέρταση 2ου βαθμού (μέτρια), στην οποία η συστολική αρτηριακή πίεση έχει δείκτη 160-180 mmHg και η διαστολική αρτηριακή πίεση, στην οποία οι δείκτες είναι 100-110 mmHg.
• Υπέρταση βαθμού 3 (σοβαρή), στην οποία η συστολική αρτηριακή πίεση είναι μεγαλύτερη από 180 mm Hg και η διαστολική αρτηριακή πίεση, στην οποία οι τιμές είναι μεγαλύτερες από 110 mm Hg.

Στάδια υπέρτασης

Υπέρταση πρώτο στάδιο - χαρακτηρίζεται από αύξηση της αρτηριακής πίεσης έως και 160/100 mm, η οποία μπορεί να είναι εντός λίγων ημερών ή εβδομάδων. Αλλά υπό ευνοϊκές συνθήκες, συνήθως πέφτει σε κανονικό επίπεδο.

Σε αυτό το στάδιο, συνήθως δεν υπάρχουν συμπτώματα της νόσου. Μερικές φορές μπορεί να υπάρχουν παράπονα για επαναλαμβανόμενο πονοκέφαλο, προβλήματα ύπνου, ελαφρύ πόνο στην καρδιά.

Στο δεύτερο στάδιο της υπέρτασης, η πίεση ανεβαίνει στα 180/100 mm. Ακόμα κι αν ο ασθενής ξεκουραστεί, δεν πέφτει σε φυσιολογικό επίπεδο. Εκτός από την αύξηση της αρτηριακής πίεσης, μπορεί να υπάρχει στένωση της αρτηρίας του αμφιβληστροειδούς, υπερτροφία της αριστερής κοιλίας της καρδιάς, εμφανίζεται πρωτεΐνη στα ούρα κατά την ανάλυση και ελαφρά αύξηση της κρεατίνης του πλάσματος. Μπορεί να υπάρχει πονοκέφαλος, ζάλη, διαταραχές ύπνου, στηθάγχη, δύσπνοια. Σε αυτό το στάδιο, μπορεί να έρθουν ατυχίες όπως εμφράγματα, εγκεφαλικά. Σε αυτό το στάδιο, είναι απαραίτητο να ληφθούν φάρμακα για την υπέρταση.

Στο τρίτο στάδιο της υπέρτασης, παρατηρείται αύξηση της αρτηριακής πίεσης στα 180/110 mm και άνω. Σχεδόν όλοι οι ασθενείς εμφανίζουν αλλαγές (σοβαρές) στα εσωτερικά όργανα. Υπάρχουν συχνές κρίσεις δύσπνοιας, στηθάγχη, διαταραχές του καρδιακού ρυθμού, πονοκέφαλοι, ζάλη, διαταραχές ύπνου και ακοής, εξασθένηση της όρασης και της μνήμης. Ανάπτυξη νεφρικής και καρδιακής ανεπάρκειας. Τα εγκεφαλικά και τα εμφράγματα είναι εγγυημένα. Πρέπει να γίνει επείγουσα θεραπεία.

Θεραπεία υπέρτασης

Υπάρχουν δύο μέθοδοι αντιμετώπισης της υπέρτασης: η φαρμακευτική και η μη φαρμακευτική θεραπεία.

Υπάρχουν διάφορες θεραπείες για την υπέρταση, αλλά η θεραπεία θα πρέπει να ξεκινά με τη θεραπεία ασθενειών των οποίων τα συμπτώματα είναι η δευτεροπαθής υπέρταση, καθώς και τα συμπτωματικά συστατικά της υπέρτασης. Η μη φαρμακευτική θεραπεία της αρτηριακής υπέρτασης συνίσταται στην παρακολούθηση μιας δίαιτας στην οποία υπάρχει περιορισμός του αλατιού, ένα ευνοϊκό καθεστώς ανάπαυσης και εργασίας, αντιμετώπιση στρεσογόνων καταστάσεων, αποχή από την κατανάλωση αλκοόλ και διακοπή του καπνίσματος και ομαλοποίηση του σωματικού βάρους. Μόνο με χαμηλή αποτελεσματικότητα αυτής της μεθόδου, η φαρμακευτική θεραπεία θα πρέπει να συνδέεται.

Ο στόχος της φαρμακευτικής θεραπείας είναι η μείωση της αρτηριακής πίεσης, δηλαδή η εξάλειψη της αιτίας αυτής της αγγειακής πάθησης. Στην αρχή της θεραπείας, ενδείκνυται μονο και συνδυαστική θεραπεία. Όταν είναι αναποτελεσματικό, χρησιμοποιώ χαμηλές δόσεις συνδυασμών αντιυπερτασικών φαρμάκων. Η πρώτη γραμμή θεραπείας είναι συνταγογραφούμενα φάρμακα που βελτιώνουν την πρόγνωση.

• Βήτα αποκλειστές. Πρόκειται για μια ξεπερασμένη ομάδα φαρμάκων που έχουν υποτασική δράση μειώνοντας τον καρδιακό ρυθμό και τον όγκο του αίματος ανά λεπτό. Βελτιώνουν το έργο της καρδιάς στην ισχαιμική του νόσο. Αλλά μια παρενέργεια τέτοιων φαρμάκων είναι ο βρογχόσπασμος, επομένως στην εποχή μας, οι περισσότεροι γιατροί απομακρύνονται από αυτήν τη μέθοδο θεραπείας ως μονοθεραπεία. Και επίσης με μακροχρόνια χρήση, συμβάλλουν στην ανάπτυξη διαβήτη και στυτικής δυσλειτουργίας.
• Διουρητικά. Για τη θεραπεία της υπέρτασης χρησιμοποιούνται επίσης σαλουρητικά, φάρμακα που απομακρύνουν τα ιόντα νατρίου και χλωρίου από τον οργανισμό. Αλλά τα περισσότερα διουρητικά φάρμακα προκαλούν την απέκκριση του καλίου από το σώμα. Είναι καλύτερο να τα συνδυάσετε.
• Ανταγωνιστές καλίου. Χρησιμοποιείται για την πρόληψη της εγκεφαλικής βλάβης. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κάνετε αυτοθεραπεία σε περίπτωση υπέρτασης.

Μόνο ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει τα σωστά μέσα θεραπείας της υπέρτασης μετά από μια σωστά διεξαχθείσα εξέταση.

Γενικά, αν και η υπέρταση δεν είναι πλήρως ιάσιμη, μπορούμε να πούμε με σιγουριά ότι καλά αποτελέσματα στη θεραπεία μπορούν να επιτευχθούν με τη συντονισμένη εργασία του ασθενούς και του θεράποντος ιατρού. Είναι δυνατό να επιτευχθεί σταθερή βελτίωση της κατάστασης του αγγειακού συστήματος και της εργασίας της καρδιάς, καθώς και να βελτιωθεί το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα, κάτι που θα συμβάλει επίσης στην καλή ανακούφιση της κατάστασης του ασθενούς. Η συμμόρφωση με τις απόλυτες οδηγίες και συστάσεις του γιατρού θα βοηθήσει τον ασθενή να απαλλαγεί από πολλά από τα συμπτώματα που μπορεί να προσφέρει αυτή η ύπουλη ασθένεια.

Διατροφή για υπέρταση

Η ορθολογική διατροφή είναι μια δίαιτα που διατηρεί την υγεία. Επίσης, ικανοποιεί όλες τις ανάγκες του ανθρώπινου οργανισμού σε βιταμίνες, θρεπτικά συστατικά και μέταλλα, καθώς και ενέργεια.

Το έργο ολόκληρου του καρδιακού συστήματος είναι στενά συνδεδεμένο με τις διαδικασίες της πέψης. Με την υπέρταση, η δίαιτα έχει ευεργετική επίδραση στη γενική κατάσταση του ασθενούς. Ένα μεγάλο γεύμα μπορεί να υπεργεμίσει το στομάχι, και ως εκ τούτου μπορεί να μετατοπίσει το διάφραγμα, γεγονός που δυσχεραίνει την εργασία της καρδιάς. Το υπερβολικό υγρό δημιουργεί επίσης μεγάλο φορτίο. Λοιπόν, εάν η διατροφή είναι υπερβολική με μεγάλη ποσότητα χλωριούχου νατρίου, έτσι το νερό συγκρατείται στους ιστούς του σώματος και αυτό προκαλεί αύξηση της αρτηριακής πίεσης, η οποία μερικές φορές οδηγεί επίσης σε πρήξιμο των άκρων.

Αρχές διατροφής. διατροφή: η τήρηση της δίαιτας θεωρείται απαραίτητη προϋπόθεση - τακτικά γεύματα ταυτόχρονα, ο καλύτερος τρόπος θα ήταν επίσης να τηρείτε συχνά και κλασματικά γεύματα - τρεις έως πέντε φορές την ημέρα, κάτι που είναι πολύ σημαντικό για το υπερβολικό βάρος. Το δείπνο συνιστάται να λαμβάνεται το αργότερο δύο ώρες πριν τον ύπνο - ένα πλούσιο γεύμα πριν από την ανάπαυση προκαλεί τη συσσώρευση υπερβολικού βάρους και παχυσαρκίας και επίσης συμβάλλει στον ανήσυχο ύπνο. τα τρόφιμα ενώ ακολουθείτε τη δίαιτα θα πρέπει να είναι ποικίλα και να περιλαμβάνουν προϊόντα ποικίλης (φυτικής και ζωικής) προέλευσης.

Τι πρέπει να περιοριστεί:

• Αλας. Συνιστάται να το περιορίσετε στους ελάχιστους όγκους και να προσθέσετε ελαφρά μόνο ήδη μαγειρεμένα πιάτα. Γενικά, το ίδιο το αλάτι προκαλεί κατακράτηση υγρών στον οργανισμό και συμβάλλει στη συσσώρευση του υπερβολικού σωματικού βάρους. Όταν κάνετε δίαιτα, συνήθως λαμβάνεται με πέντε γραμμάρια την ημέρα. Για αύξηση της αρτηριακής πίεσης, το αλάτι συνιστάται να λαμβάνεται ως «προληπτικός» τύπος, δηλαδή με μειωμένη περιεκτικότητα σε νάτριο. Μπορεί επίσης να περιέχει απαραίτητα μέταλλα για την υγεία, όπως ιόντα μαγνησίου, ιωδίου και καλίου. Προϊόντα στα οποία υπάρχει χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο είναι προϊόντα φυτικής προέλευσης: ψάρι, τυρί κότατζ, κρέας. Τα έτοιμα φαγητά όπως το τυρί ή το λουκάνικο περιέχουν απίστευτη ποσότητα αλατιού. Είναι δέκα φορές περισσότερο σε αυτά από ότι στο φυσικό κρέας. Αν το φαγητό δεν είναι αλατισμένο ή καθόλου αλατισμένο, τότε η γεύση του μπορεί να βελτιωθεί προσθέτοντας κράνμπερι, κιτρικό οξύ, μαϊντανό, κανέλα, κόλιαντρο ή άνηθο. Ο περιορισμός του αλατιού είναι πολύ σημαντικός στη διατροφή για τη θεραπεία της υπέρτασης.
• Υγρό. Μείωση του όγκου της κατανάλωσης σε ένα λίτρο την ημέρα, συμπεριλαμβανομένης της κομπόστας, της σούπας, του γάλακτος και του τσαγιού. Ο σκοπός αυτού του περιορισμού είναι να αποφορτίσει το έργο του καρδιακού μυός και το έργο των νεφρών. Θα πρέπει επίσης να περιορίσετε την πρόσληψη ουσιών που διεγείρουν το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος. Αυτές οι ουσίες περιλαμβάνουν την καφεΐνη και άλλες τονωτικές ουσίες. Μπορούν να προκαλέσουν αίσθημα παλμών, υψηλή αρτηριακή πίεση και αϋπνία. Επίσης, να είστε προσεκτικοί με τον στιγμιαίο καφέ καθώς περιέχει πολύ περισσότερη καφεΐνη από τον κανονικό καφέ. Η πρόσληψη ζωικού λίπους πρέπει να περιορίζεται στα 25 γραμμάρια την ημέρα. Η υπέρταση και η αθηροσκλήρωση συνδέονται στενά. Η υψηλή αρτηριακή πίεση συμβάλλει στην ανάπτυξη μιας ασθένειας όπως η αθηροσκλήρωση και η ίδια μπορεί να εμφανιστεί στο υπόβαθρό της. Για να καταπολεμήσετε αυτό το σύνδρομο, πρέπει να μειώσετε την κατανάλωση ζωικών λιπών, τα οποία είναι πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά οξέα, και να τα αντικαταστήσετε με φυτικά έλαια (ελιά, ηλιέλαιο, βαμβακόσπορο και άλλα παρόμοια). Οι ασθενείς πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση τροφών που περιέχουν χοληστερόλη (νεφρά, συκώτι, λιπαρά κρέατα, κρόκοι αυγών).
• Ζάχαρη. Ο περιορισμός του σακχάρου πρέπει να είναι έως και 40 γραμμάρια την ημέρα. Η περίσσευσή του εμπλέκεται στην ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης.
• Προϊόντα αρτοποιίας. Οι ασθενείς με υπέρταση είναι συχνά υπέρβαροι. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να μειωθεί η περιεκτικότητα σε θερμίδες στα τρόφιμα, περιορίζοντας έτσι όχι μόνο την κατανάλωση ζάχαρης, αλλά και την κατανάλωση μαρμελάδας, προϊόντων αλευριού, λευκού ψωμιού κ. λπ. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία όπως π. οι μέρες της νηστείας είναι ευπρόσδεκτες. Αλλά και πάλι, μόνο κατόπιν σύστασης γιατρού που παρακολουθεί τον ασθενή. Μπορείτε να κανονίσετε ημέρες νηστείας μία φορά την εβδομάδα. Δηλαδή, απολύτως τίποτα να φας, μόνο νερό για να πιεις. Αυτό θα συμβάλει σημαντικά στην απώλεια βάρους. Μπορείτε επίσης να κανονίσετε ημέρες cottage cheese: 400 γραμμάρια τυρί cottage για πέντε δόσεις, δύο ποτήρια κεφίρ, δύο φλιτζάνια άγλυκο και αδύναμο τσάι. Και μπορείτε επίσης να κανονίσετε ημέρες μήλου: δύο κιλά μήλα για πέντε δόσεις.

Θα πρέπει να αυξήσετε την πρόσληψη των παρακάτω:

• Κάλιο. Τα προϊόντα που το περιέχουν είναι πολύ χρήσιμα στη θεραπεία της υπέρτασης. Και θα πρέπει να υπάρχουν περισσότερα από αυτά τα προϊόντα. Το κάλιο βελτιώνει τη λειτουργία του καρδιακού μυός και επίσης βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρών. Τα άλατα καλίου βρίσκονται σε μεγάλες ποσότητες σε λαχανικά, φρούτα και μούρα, καθώς και σε χυμούς. Είναι επίσης πλούσια σε λάχανο, πατάτες, κολοκύθα, βερίκοκα, δαμάσκηνα, σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα, τριανταφυλλιές.
• Μαγνήσιο. Είναι απαραίτητο να παρέχεται στον οργανισμό μαγνήσιο. Όπως και το κάλιο, είναι απαραίτητο στη θεραπεία της υπέρτασης. Τα άλατα μαγνησίου έχουν αγγειοδιασταλτική δράση, η οποία συμβάλλει στην πρόληψη του αγγειόσπασμου. Αυτό το μακροθρεπτικό συστατικό βρίσκεται στο ψωμί από πίτουρο και στο ψωμί σίκαλης, καθώς και στο πλιγούρι βρώμης, το σιτάρι, το κεχρί, το φαγόπυρο, τα πλιγούρια κριθαριού, τα παντζάρια, τα καρότα, το μαρούλι, το μαϊντανό, τη μαύρη σταφίδα, τα καρύδια και τα αμύγδαλα.
• Ιώδιο. Το ιώδιο έχει επίσης καλή επίδραση στο μεταβολισμό και γενικότερα στον μεταβολισμό στην υπέρταση. Τροφές που περιέχουν ιώδιο: ψάρια, φύκια, καλαμάρια. Περιορισμός αλατιού, παρέχοντας στον οργανισμό επαρκή ποσότητα προϊόντων που περιέχουν άλατα μαγνησίου και καλίου, τα οποία είναι από τα κύρια χαρακτηριστικά της θεραπευτικής και προληπτικής διατροφής για την αρτηριακή υπέρταση.

Σε γενικές γραμμές, η αναλογία διατροφής και θεραπείας θα πρέπει να συμφωνείται με τον γιατρό που παρακολουθεί τον ασθενή, αφού αν παραβιαστεί οποιαδήποτε συνταγή μπορεί να υπάρξουν σοβαρές συνέπειες για τον οργανισμό.

Λαϊκές θεραπείες υπέρτασης

Η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες για την υπέρταση είναι πολύ, πολύ αποτελεσματική. Η επίδρασή του θα είναι ολοένα και πιο μακροχρόνια και θετική, αλλά μόνο εάν ο ασθενής ακολουθεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής, καθώς και τηρεί μια αυστηρή δίαιτα.

Πώς ακριβώς να αντιμετωπίσετε την υπέρταση με λαϊκές θεραπείες;

Αφεψήματα βοτάνων, καθώς και αφεψήματα για τη θεραπεία της υπέρτασης, τα οποία παρασκευάζονται σύμφωνα με λαϊκές συνταγές, οι γιατροί συνιστούν τη χρήση για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα. Μπορείτε να κάνετε διαλείμματα για πέντε ή δέκα ημέρες κάθε δύο έως τρεις μήνες. Η σύνθεση αυτών των τελών και αφεψημάτων περιλαμβάνει ειδικά φυτά για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Έχουν επίσης ηρεμιστική, καταπραϋντική, διουρητική και αντισπασμωδική δράση. Τέτοιες συλλογές περιέχουν πλήθος ορισμένων ενώσεων που έχουν ευεργετική επίδραση στον οργανισμό μας. Ονομάζονται βιολογικά ενεργές ενώσεις. Περιλαμβάνουν: μακροστοιχεία και μικροστοιχεία, βιταμίνες, φυτοκτόνα, οργανικά οξέα και άλλες ουσίες.

Παραδείγματα λαϊκών συνταγών που χρησιμοποιούνται για την υπέρταση:

1. Ξεφλουδισμένα κρεμμύδια - τρία κιλά, μέλι λουλουδιών - μισό κιλό, βότκα - μισό λίτρο, χώρισμα καρύδια - περίπου τριάντα κομμάτια. Η μέθοδος παρασκευής συνίσταται στη συμπίεση του χυμού από το κρεμμύδι, στην ανάμειξή του με μέλι, στην προσθήκη χωρισμάτων ξηρών καρπών σε αυτό το μείγμα. Όλα αυτά περιχύνονται με βότκα και εγχύονται για περίπου δέκα ημέρες. Μετά από αυτό, αυτό το έγχυμα μπορεί να ληφθεί τρεις φορές την ημέρα, μία κουταλιά της σούπας.
2. Ένα λεμόνι, δύο ποτήρια χυμό παντζάρι, ενάμιση ποτήρι χυμό cranberry, ένα ποτήρι βότκα, 250 γραμμάρια ανθόμελο. Όλα αυτά ανακατέψτε και πάρτε μια κουταλιά της σούπας με άδειο στομάχι δύο φορές την ημέρα.
3. Πάρτε μισό ποτήρι μέλι και ψιλοκομμένα παντζάρια. Ανακατέψτε τα πάντα και πάρτε μια κουταλιά της σούπας πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα για τρεις μήνες.

Επίσης, το δηλητήριο της μέλισσας έχει καλές διουρητικές ιδιότητες και μπλοκάρει τους σπασμούς των αιμοφόρων αγγείων, διευρύνοντάς τους. Αυτή η δράση οδηγεί σε μείωση της αρτηριακής πίεσης. Επομένως, συνιστάται επίσης να τσιμπάτε τα άκρα με μέλισσες δύο φορές την εβδομάδα.

Η παραδοσιακή ιατρική δίνει συστάσεις για τη χρήση βασιλικού πολτού και πρόπολης. Είναι καλά ισχυρά αντιοξειδωτικά, και επίσης μειώνουν την κούραση και βοηθούν στον καθαρισμό του σώματος, αυξάνουν την αντίστασή του στο νευρικό και σωματικό στρες.

Στη θεραπεία της υπέρτασης, συνταγογραφούνται και οι καρποί του chokeberry. Μπορούν να μαγειρευτούν με τη μορφή ζελέ, κομπόστες, ποτών φρούτων, σιροπιών ακόμα και μαρμελάδων. Ο χυμός από αυτά τα φρούτα έχει εξαιρετικό θεραπευτικό αποτέλεσμα, ο οποίος λαμβάνεται μισή ώρα πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα.